Cargando las pilas con Mindfulness

Acabamos de comenzar la rutina escolar, las actividades extraescolares, el reencuentro con compañeros y profesores, cambios de clases… vamos a aprender como gestionar todos estos cambios desde una actitud tranquila y desde la gratitud. Estamos muy contentos de anunciar la tercera edición del taller de Mindfulness en el centro Philes Psicología y Fisioterapia Philes (Seseña). Leer másCargando las pilas con Mindfulness[…]

¿Qué beneficios tiene practicar Mindfulness durante la infancia?

Hola querid@ lector/a bienvenid@ al blog de Psicología y Bienestar Emocional, estamos muy emocionados de anunciarte la nueva edición del curso de relajación y meditación infantil. ¿Qué es Mindfulness? Es un proceso meditativo con el que vamos a reeducar nuestro cerebro, vamos a enseñarle poner «atención plena al momento presente». De esta manera la mente Leer más¿Qué beneficios tiene practicar Mindfulness durante la infancia?[…]

Comienza tu día con MINDFULNESS

El Mindfulness puede ser un estilo de vida, te invito a que lo integres en tu día a día.  En anteriores post nos hemos referido a esta técnica de meditación como un medio par ayudar a «apaciguar nuestra mente«, encontrar un espacio para nosotros mismos y también poder relajarnos. Te invito a que incluyas estas Leer másComienza tu día con MINDFULNESS[…]

¿ Cómo influye el pensamiento en nuestra salud?

Hola querido lector, En este video-post vamos a valorar la importancia del pensamiento en nuestra salud. Puedes elegir la modalidad vídeo haciendo click en el link, o bien continuar leyendo. Nuestros pensamientos forman parte de la naturaleza humana, como tales, tienen un efecto directo, positivo o negativo, sobre nuestra salud. La manera en la que Leer más¿ Cómo influye el pensamiento en nuestra salud?[…]

La Actitud en Mindfulness

Hola querid@ lect@r, hoy les quiero hablar de algo esencial en nuestro propio proceso meditativo, la actitud. Cuando realizamos un ejercicio de Mindfulness es fundamental estar presentes, porque de esa manera vamos a cultivar nuestra propia conciencia meditativa. Para Kabbat-Zinn existe 7 factores que hacen referencia a la actitud básica que debemos adoptar cuando vamos a Leer másLa Actitud en Mindfulness[…]

¿Qué tenemos tu y yo en común?

Hola querid@ lector@ Esta semana os traigo una pequeña reflexión sobre todo aquello que compartirnos los seres humanos. Al reflexionar, fui poniendo sonido e imágenes a lo sentía, y finalmente edité el vídeo que os pongo a continuación. Esta reflexión me ha ayudado a darme cuenta de que hay un punto neutro que te conecta con el aquí y ahora, Leer más¿Qué tenemos tu y yo en común?[…]

Cáncer y Mindfulness

¿Cómo se benefician los pacientes de Cáncer del Mindfulness? En la actualidad, todos somos conscientes de que el cáncer es un problema muy presente, se estima que una de cada tres personas padece o padecerá cáncer a lo largo de su vida. Las estadísticas son preocupantes, pero también son muy optimistas todas las líneas de tratamiento Leer másCáncer y Mindfulness[…]

Mindfulness Mejora tu VIDA

El MINDFULNESS es una herramienta, un tipo de meditación que nos aporta beneficios en nuestro día a día, tanto FÍSICOS, PSÍQUICOS y EMOCIONALES. » MINDFULNESS puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente Leer másMindfulness Mejora tu VIDA[…]